Këto 7 ushqime ju ndihmojnë të përballoni alergjitë e stinës

Kur mendoni për ushqimet dhe alergjitë, ju me siguri mendoni të shmangni disa ushqime të caktuara në dietën tuaj ushqimore. Në fakt lidhja mes alergjive sezonale dhe ushqimeve është e limituar tek një numër i vogël ushqimesh të njohura për reaksionet që mund të shkaktojnë.

Rritja e temperaturave rrit rrezikun nga helmimi, sidomos tek fëmijët prandaj kujdesi ndaj të ngurtave dhe lëngjeve duhet të jetë dyfish.

Nga reduktimi i inflamacionit deri tek përmirësimi i sistemit imunitar këtu janë një numër ushqimesh të cilat ju ndihmojnë të përballoni alergjinë që kjo stinë sjell për ju.

1-Xhinxheri

2-Qitro

3- Domatet

4- Shafrani i Indisë

5- Salmoni

6- Qepa

7- Pjalm blete

Përpiquni t’i përfshini në dietën tuaj të paktën 2 herë në javë.