Këto 5 gabime që bëni përditë, nuk ju lejojnë të dobësoheni!

Në luftë me peshën? Filloni duke shmangur këto 5 gabime që nuk ju lejojnë të dobësoheni!

Ju besoni se kardio ju dobëson shpejt
Mënyra më e mirë për të korrur suksesin nga kardio, është ta koordinoni  atë me trajnerin e peshës, në palestër. Me disa seanca të caktuara në palestër, ju do të dobësoheni lehtësisht.

Ju besoni ende tek fuqia e pilulave dietike ( Për më shumë lexoni këtu)
Pilulat e dobësimit janë një tundim i vërtet për të gjithë ata që kanë dëshirë të humbasin peshë. Nuk ka pilula magjike që mund t’ju dobësojnë. Ato kanë aftësi më tepër t’ju dëmtojnë juve.

Flini pak gjumë
Gjumi ju ndihmon të dobësoheni lehtësisht. Madje ka rezultuar se kur njerëzit flenë, harxhojnë më shumë energji dhe peshë.

Stresoheni shpesh
Stresi është një nga problemet më të madha tek njerëzit e shëndoshë. Nëse ju jeni të stresuar shpesh, keni më shumë gjasa të hani shumë ushqim dhe pesha juaj si rrjedhojë nuk do të bjerë.

Ju përpiqeni shumë për t’u dobësuar
Trupi ka nevojë për një ekuilibër të shëndetshëm të stërvitjes. Kur ju ushtroheni shumë, yndyra e trupit nuk bie. Merreni shtruar, mos u stresoni edhe do të dobësoheni shumë shpejt./neps.al