Manat Goji kultivohen prej mijëra vitesh dhe konsiderohen një element thelbësor në mjekësinë tradicionale kineze: përmbajnë vitamina të grupit C dhe E dhe na mbrojnë nga radikalet e lira, stresi oksidativ dhe janë në gjendje të fuqizojnë kapacitetet antioksidante...

Duket sikur çdo ditë zgjohemi nga një “superushqim” i ri që do të ndryshojë jetën tuaj. Me bollëkun e informacionit në dispozicion, si mund ta dini se çfarë është në të vërtetë e mirë për ju? Këtu janë 15...

Ora e brendshme e trupit ose ritmi cirkadian, dikton shumë gjëra për ditën tuaj. Ajo ju tregon kur jeni të uritur dhe duhet të përtypni pak ushqim, kur jeni të lodhur dhe duhet të bëni pak pushim, etj. Kjo...

Sena është një ilaç bimor popullor që shpesh tregtohet si një metodë laksative, ndihmë për humbjen e peshës dhe detox. Sidoqoftë, ka pak prova shkencore për të mbështetur efikasitetin e çajit të senës për shumicën e këtyre përdorimeve –...

Ushqimet që hani mund të kenë një efekt të madh në peshën tuaj dhe kjo tashmë dihet. Por ka disa ushqime, si kosi pa yndyrë, vaji i kokosit dhe vezët, ndihmojnë në humbjen e peshës. Ndërsa ushqime të tjera,...

Djersitja është një reagim normal ndaj nxehtësisë. Freskon trupin dhe pastron toksinat. Megjithatë, djersa e tepruar e bën një person të ndihet i parehatshëm dhe sinjalizon se diçka mund të jetë e gabuar. Eshtë me të vërtetë e rëndësishme...

Selinoja është pjesë e familjes Apiaceae, e cila përfshin karrota, majdanoz dhe selino. Bishtat e saj krokante e bëjnë këtë perime me pak kalori  dhe që mund të ofrojë një sërë përfitimesh shëndetësore. Fibrat në selino mund të ndihmojnë...

Një dietë vegane përmban vetëm bimë të tilla si perime, drithëra, arra dhe fruta. Veganët nuk hanë ushqime që vijnë nga kafshët, duke përfshirë produktet e qumështit dhe vezët. Por ju duhet të jeni në gjendje të merrni shumicën...

Edhe pse shpesh mund të mendohet se ushqimet e ngrira nuk janë të shëndetshme dhe kanë humbur vlerat ushqimore, nutricionistet thonë të kundërtën. Sipas tyre disa ushqime mund të blihen shumë mirë te ngrira dhe madje kanë vlera të...