Barku i sheshtë kërkon një vullnet të madh. Stërvitja është padyshim njëra anë, por edhe përzgjedhja e ushqimeve dhe mos-teprimi me masën janë thelbësore. Më poshtë ju rendisim 9 ushqime që duhet të filloni t’i shmangni:   MajonezaMajoneza është...

Veza është një nga ushqimet me më shumë proteina dhe shkon thuajse me çdo gatim, sallatë, të skuqura, djathë etj. Ajo përmban 6 gram proteina dhe 13 vitamina esenciale dhe minerale duke përfshirë kolin, i shëndetshëm për trurin dhe...

Gjithnjë e më shumë njerëz po ndalojnë së ngrëni bukë dhe po përpiqen të ndjekin dieta, të cilat nuk përmbajnë karbohidrate. Shumë blogere kanë ndarë me publikun, se çfarë ka ndodhur me trupin e tyre në momentin që kanë...

Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë se si të rrisni metabolizmin tuaj, ju mund ta arrini këtë edhe duke mos shkuar në palestër, por duke kontrolluar ushqimet që konsumoni. Disa produkte ushqimore që ne konsumojmë në dietën tonë të...

Hapi i parë në reduktimin e karbohidrateve është të kuptoni se cilat ushqime i përmbajnë ato. Por kjo mund të jetë sfiduese. Disa njerëz nuk e kuptojnë se qumështi ka karbohidrate , ata mendojnë se është një ushqim plot...

6 këshilla të rëndësishme si të kujdeseni për fëmijët me ekzemë Hidratoni lëkurën e thatë Lëkura e thatë është një nxitje kryesore e ekzemës. Hidratoni lëkurën e fëmijës tuaj shpesh. Vazelina mund të bllokojë lagështirën më mirë sesa locionet/kremërat....

Kur bëhet fjalë për lëkurën tuaj, vitamina c ka një rezyme të vërtetë të dukshme Lufton rrudhat Kur bëhet fjalë për linja të imta, rrudha dhe shenja të tjera të fytyrës, vitamina C është një mjet i dobishëm për...

Jodi është një mineral thelbësor, që do të thotë që trupit tuaj i duhet që të funksionojë siç duhet dhe ju nuk mund ta prodhoni atë vetë, duhet ta konsumoni përmes dietës tuaj ose si një shtesë. Jodi është...

Së bashku me karbohidratet dhe proteinat, yndyrat janë një makronutrient për të cilat trupi ka nevojë për një nivel optimal të funksionimit. Yndyrat janë jetike për shëndetin e njeriut pasi ato ndihmojnë në prodhimin e energjisë, formimin e qelizave,...