Zakonet e shëndetshme nuk janë e vetmja gjë që mund të rrisin jetëgjatësinë tuaj. Ka edhe disa shenja të tjera që tregojnë se ju do të keni një jetë të gjatë. Neps.al ju rendit më poshtë 8 prej sinjaleve...

Duket sikur  çdo javë një ushqim ose përbërës i ri del në treg , duke pretenduar se do t’ju ndihmojë të hiqni kilogramë  shtesë, të rrisni nivelet e energjisë dhe të rritni shëndetin imun. Në fakt, kompanitë ushqimore filluan...

Të qenit i uritur ka një efekt negativ në të mësuar dhe punuar dhe madje mund të shkaktojë depresion, thonë studiuesit. Shumë persona akoma mendojnë se të shkosh i uritur në shtrat është një ide e mirë sepse kjo...

Një kompani e quajtur Digital Wellnes prezantoi një produkt të quajtur Plani Ushqimor sipas ADN-së. Ky plan duket i thjeshtë: ju regjistroheni online dhe pastaj ngarkoni të dhënat tuaja nga AncestryDNA ose 23andMe, dy shërbime që u prezantojnë njerëzve...

Për të përballuar punën, ditën intensive, na duhet të ushqehemi mirë. Të ngrënit mirë duhet të kthehet në një lloj tradite për gjatë gjithë muajve të vitit. Ja 8 ushqimet që duhet të konsumoni për të patur sa më...

Është e sigurt që ushqimi do t’ju shijonte më shumë duke ngrënë para televizorit dhe duke parë diçka argëtuese, por nëse doni të humbisni peshë duhet të siguroheni të jeni të përqendruar vetëm tek ushqimi gjatë kohës që hani....

Ushqimi i një mëngjesi të shëndetshëm është thelbësor, por ndoshta mund të mos jetë  mirë për të filluar ditën me një vakt të plotë. Trupi, organet e brendshme dhe proceset e ndryshme kanë nevojë për kohë për të zgjuar...

Në të vërtetë nuk ekziston një ushqim i vetëm që do të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Por ndjekja e modeleve dietike që theksojnë ushqime të caktuara dhe kufizojnë disa ushqime mund të zvogëlojë rrezikun. “Në përgjithësi, dietat më...

Në momentin që ndërprisni marrjen e një sasie kalorish për të cilën ishit mësuar për një kohë të gjatë, trupi do ju sinjalizojë më shpesh se është i uritur. Pikërisht këtu duhet gjetur balanca dhe mënyra sesi ta përballosh...