Sekreti i shtimit të peshës është të hani vazhdimisht më shumë kalori sesa po digjeni nga aktiviteti. Ngritja e peshave është gjithashtu e rëndësishme, në mënyrë që kaloritë shtesë nga ushqimet dhe ushqimet me kalori të larta të mund...
Niveli i lartë i hekurit nuk është i vetmi fakt që e bën vlerën e spinaqit të quhet një “superushqim”. Rezulton se spinaqi mund ta bëjë trupin tuaj më të shëndetshëm dhe më të fortë në shumë mënyra. Neps.al...
Kur duhet të pimë ujë, e keni pyetur ndonjëherë veten? Neps ju kthen përgjigje përmes 4 pikave dhe arsyet përse: 1- Pasi të jeni zgjuar nga gjumi Pini një gotë ujë pasi jeni zgjuar sepse kjo ndihmon në aktivizimin...
Sallata është pothuajse pjata që nuk na ndahet asnjëherë nga tryeza, sidomos në drekë apo në darkë. Ndonëse në pamje të parë, ju duket shumë e thjeshtë për t’u përgatitur, jam e sigurt që ju vazhdimisht bëni disa gabime....
Maskë natyrale për zbehjen e njollave kafe në fytyrë. Çfarë ju duhet: 1 lugë gjelle portokall pluhur 1 lugë gjelle xhel aloe vera ½ lëng limoni Udhëzime: Në një tas të vogël bashkoni lëkurën e grirë të portokallit, xhelin...
Hudhra përmban një përbërës të quajtur allicin i cili ndihmon në parandalimin e inflamacionit të enëve të gjakut. Përdoret gjithashtu për të larguar toksinat e dëmshme nga trupi juaj dhe për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme shëndetësore. Hudhra funksionon...
Në një enë shtoni gjizën. Nëse e keni pa kripë, rregullojeni shijen duke ia shtuar vetës.Shtoni vezët, djathin, hudhrën, trumzën, pak kripë e piper.I përzieni me dorë dhe formoni disa toptha të vegjël me dorë.I kaloni tek ena ku...
Në një kavanoz të vogël ose enë të mbyllur, përzieni të gjithë përbërësit, përveç bananes dhe gjalpit të kikirikut.Mbylleni enën dhe vendoseni në frigorifer që të trashet për disa orë (unë zakonisht e bëj një natë më parë kështu...
1.Në një tenxhere të madhe me ujë të valuar me kripë futni makaronat orecchiette për të zier sipas udhëzimeve të paketimit të tyre. 2.Pasi të jenë zier, kullojini dhe lerini mënjanë. 3.Në një tas të vogël hidhni së bashku...
