Thuhet se duhet të flemë 7-8 orë në ditë, në mënyrë që të përballojmë ditën me energji. Por ka disa arsye që tregojnë se vetëm kaq nuk mjafton. Një ekspert i gjumit na ka zbuluar se bëhet fjalë për...

Frutat dhe perimet lejla janë një dhuratë në dietën tonë sepse përmbajnë disa antioksidantë të fuqishëm të quajtur antocianina. Antocianinat janë shumë të fuqishme sepse shkatërrojnë radikalet e lira para se ato të dëmtojnë qelizat e shëndetshme të trupit....

Kur flitet për mënyrën sesi dieta ushqimore ndikon në gjumin e mirë, disa nga faktet që dimë të gjithë janë shmangia e kafeinës disa orë para orarit të fjetjes dhe e sheqerit apo e alkoolit. Por ka edhe disa...

Më tepër sesa simptomat emocionale dhe në sjellje, kafshimi i shpeshtë i thonjve mund t’ju shkaktojë dëme për shëndetin. Ja disa nga arsyet përse duhet ta eliminoni këtë zakon: 1.Çon në sëmundje të shkaktuara nga bakteret Thonjtë janë vendi...

1.Pirja për shoqërinë Deri më sot, pothuajse të gjitha hulumtimet mbi motivet e pirjes së alkoolit janë bërë te adoleshentët dhe të rinjtë. Në të gjithë kulturat dhe vendet, motivi i shoqërisë është arsyeja më e shpeshtë pse të rinjtë...

Ka një ilaç që na rigjeneron dhëmbët, i cili përdoret për të kuruar njerëzit e prekur nga sëmundja e njohur si “Alzheimer”. Shkencëtarët nga King’s College në Londër kanë zbuluar se, medikamenti i quajtur “Tideglusib”, që u jepet pacientëve...

Anemia njihet gjerësisht si një sëmundje delikate e cila konsiston në mospasjen e mjaftueshme të qelizave të kuqe të gjakut dhe për rrjedhojë nuk transportohet oksigjen në të gjithë trupin. Kjo e fundit sjell pasoja mjaft të rënda për...

Përpos faktit që janë lule me ngjyra të mrekullueshme, Azaletë janë fantastike për t’u mbajtur edhe në shtëpinë tonë, sidomos kur shpërthejnë në pranverë. Përse do thoni ju? Ato kanë aftësinë të përmirësojnë cilësinë e ajrit, duke absorbuar kimikatet...

1.Si fillim pastroni të gjitha perimet me ujë të rrjedhshëm. 2.Preshin grijeni hollë, patatet dhe karrotat pritini në kubikë të vegjël ndërsa brokolin ndajeni në degëza të vogla. 3.Në një tenxhere hidhni një lugë gjelle vaj ulliri dhe vendoseni...