Këshilla

Vera dhe mushkonjat vijnë së bashku! Ja 5 këshilla...

Vera dhe mushkonjat vijnë së bashku. Por pse mushkonjat më ndjekin vetëm mua? E vërteta është se lëkura e çdonjërit prej nesh ka aroma të ndryshme. Mushkonjat tërhiqen nga drita, ngrohtësia si dhe nga djersa, nivelet e acidit laktik...

Në mëngjes apo në darkë, kur duhet të stërvitemi?

Disave u pëlqen të stërviten në mëngjes, e disave në darkë. Por ju kur mendoni se është koha më e mirë për t’u marrë me veten? Secila kohë e të stërviturit ka përfitimet e veta, prandaj nëse edhe ju...