1.Ngrohni vajin e ullirit dhe perzijeni qepën sa të zbutet.2.Shtoni mishin e grirë, karrotën dhe selinonë.3.Kaurdiseni derisa mishi të bëhet ngjyrë kafe dhe të kenë shteruar lëngjet. Shuajeni me verë dhe lëreni të avullojë.4.Shtoni salcën ,kripë ,piper ,2 gota...

1.Vendosni tenxheren në zjarr dhe hidhni në të lëngun e perimeve, qepën, hudhrën, copat e patateve dhe karrotave. 2.Kur të marrë lëngu valë, uleni temperaturën dhe lëreni të ziejë për pesë minuta. 3.Më pas shtoni hithrat dhe prisni sërish...

Shëndeti i mirë ka të bëjë me ekuilibrin, sidomos kur bëhet fjalë për sheqerin në gjak. Raporti i duhur i yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve në çdo vakt e mban sheqerin në gjak të qëndrueshëm, ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit...

1.Kafe Kafeina rrit vigjilencën e cila përmirëson kohën e reagimit, vëmendjen vizuale dhe të mësuarit pasiv. Kur konsumohet me moderim, zvogëlon rrezikun e depresionit.  2.Çokollata e zezë E përbërë nga 70% deri në 100% kakao të pastër, çokollata e...

1.Lajmë grurin dhe e shtojmë në një enë të thellë. 2.Shtojmë ujin me pak kripë dhe e zjejmë në zjarr të ngadaltë për gati 1-2 orë. 3.Pasi gruri është zjerë dhe ka trashur ujin e largojmë nga zjarri dhe...

Shëndeti i stomakut është shumë i rëndësishëm që metabolizmi juaj të funksionojë siç duhet. Edhe në këtë rast ushqimi që konsumoni, luan një rol vendimtar. Ndonëse për një pjesë të ushqimeve ju e dini fare mirë që ju dëmtojnë,...

Lëkura e thatë mund të jetë shkaku për kruajtjet e shpeshta, për ashpërsime dhe irritime të mëtejshme. Përdorimi i një maske natyrale është një mënyrë e sigurt për të hidratuar lëkurën tuaj dhe për ta zbutur atë së tepërmi....

1.Në fillim lani e pastroni perimet. 2.Pastaj pritini sipas dëshirës të gjitha me rrallë. 3.Vendosni në tavën që do ti piqni sipas radhës së dëshiruar. 4.Hidhuni sipër vaj, kripë, spec të kuq ose erëza të tjera sipas dëshirës. 5.Ndërkohë...

Piramidat ushqimore janë zhvilluar për të ndihmuar njerëzit të ndërtojnë një dietë të ekuilibruar dhe të larmishme duke ndjekur grupet e ushqimit (nivelet e piramidës) dhe duke i konsumuar ato në përmasat e duhura (madhësia e niveleve, nga poshtë...