Pse qershitë duhet t’i përdorim tek lëkura jonë? Sepse: Janë të pasura me antioksidantë Kanë veti anti-plakje Kanë veti antiinflamatore I japin shkëlqim lëkurës Eliminojnë njollat e lëkurës Janë të pasura në vitaminë A dhe C Përmbajnë vitaminë E...

Një studim i ri sugjeron që mungesa e vitaminës K mund të shkurtojë jetëgjatësinë tuaj. Kjo vitaminë mbrojtëse parandalon ndërtimin e kalciumit në muret e arterieve, duke përmirësuar shëndetin kardiovaskular. Ekziston një proteinë në indin vaskular që parandalon ndërtimin...

1.Ngroheni furrën në 160 gradë . 2.Vajiseni dhe lyejeni lehtë me miell një tavë për kekun. 3.Në një tas të madh, futni së bashku miellin, sodë buke dhe kripë. 4.Në një tas të dytë, me mikser me shpejtësi të...

1.Ngrohni vajin në një tavë të madhe mbi nxehtësi të lartë. 2.Vendosni kofshat e pulës dhe lerini të piqen për 6 minuta ose deri sa të marrin ngjyrë kafe të artë, pastaj hiqini nga tava dhe vendosni mënjanë. 3.Shtoni...

Përgjatë verës, midhjet kanë sezonin e tyre. Çmimi i tyre nis nga 200 lek të vjetra e deri në 300 lek. Kanë një shije fantastike, vlera ushqimore të larta dhe teknika e përgatitjes nuk do shumë mend. Neps.al ju...

1.Në një tenxhere të madhe mbi nxehtësinë mesatare ngrohni vajin rreth 2 minuta, pastaj shtoni qepën, hudhrat dhe karrotat dhe hiqini për 5 minuta ose derisa perimet të zbuten. 2.Hidhni supën e pulës, rrisni nxehtësinë në të lartë dhe...

Farat e susamit kanë shumë benefite. E dini që mund t’ju ndihmojnë edhe të dobësoheni? Janë një prej llojeve të farave për të cilat po flitet shumë dhe kudo së fundi. Arsyeja është: farat e susamit i bëjnë mirë...

Sot jo të gjithë gjejmë kohë për të bërë një sërë ushtrimesh fizike për të qenë në formën që dëshirojmë. Por ka disa gjëra të vogla që mund të bëjmë rezultatet e të cilave, do të jenë të dukshme...

Në përgjithësi studimet e shumta kanë treguar se një bel jo i hollë është sinjal i një sulmi të mundshëm në zemër ose i prirur për sëmundjen e diabetit. Yndyra rreth zonës së belit quhet yndyrë “viscerale” e cila...