Ditët e verës  trupi dhe mendja juaj ka nevojë për hidratim dhe vetëm hidratim. Temperaturat e larta kërkojnë lëngje dhe përpos ujit ju mund ta merrni atë me tepri nëse konsumoni frutat e duhura. Shmangni pijet me sheqer, të...

E kotë t’ju pyesim nëse ju pëlqejnë patatet e skuqura, sepse sipas një sondazhi të vogël që bëmë disa ditë më parë në Neps.al një pjesë e madhe e votuesve nuk u rezistonte dot, megjithatë kur kujtojmë se si...

Frutat janë një nga ushqimet më të mira të natyrës: të shijshme, plot mbushur me fibra dhe micronutriente thelbësore, veç kësaj  ka kaq shumë mundësi për të zgjedhur mes tyre. Megjithatë, frutat janë të larta në fruktoza dhe sheqer...

I shijshëm dhe i ëmbël, mango njihet si “mbreti i frutave”. Edhe pse mangot janë plot me sheqer (një filxhan përmban rreth 25 gramë karbohidrate dhe 100 kalori), mangot ofrojnë disa benefite mbresëlënëse. Këtu janë pesë përfitimet e mangos,...

Ja pse fiqtë nuk duhet të mungojnë në tavolinën tuaj: Burim i mirë vitaminash dhe mineralesh  Përmbajnë kalcium, hekur, potasium, manganez dhe vitamina A, B1, B2, B6, K etj. Përmirësojnë sistemin tretës  Parandalojnë konstipacionin dhe eliminojnë diarrenë, përmbajnë sasi...

Aknet nuk na prishin vetëm pamjen e jashtme, por ato ndikojnë dhe në humorin tonë gjithashtu. Trajtimi i akneve është lidhur gjithmonë me disa “mite” që i bashkëshoqërojnë ato. Kjo sepse konsumimi i ushqimeve ndikon drejtpërdrejt në shfaqjen e...

Muaji korrik shënon një rekord  përsa i takon shumëllojshmërisë së frutave dhe perimeve që mund të zgjidhni në treg, krahasuar me muajt e tjerë. Shumë fruta, shumë perime, shumë ngjyra dhe shije të cilat kurrsesi nuk duhet t’i lini...

Skrabi i trupit me mente është zgjidhja perfekte nëse po kërkoni një recetë bukurie natyrale për t’u provuar në shtëpi dhe që garanton një lëkurë të bukur: Zbuloni përgatitjen e tij! Do t’ju mjaftojnë pak përbërës, 100% natyralë si...

1.Marinoni biftekun me spec djegës, kripë dhe piper. 2.Futeni në tigan dhe piqeni deri sa të marrë ngjyrë kafe. 3.Në një tas hidhni domatet, qepër, specin,, lëngun e limonit, kripë dhe piper. 4.Përziji dhe më pas hidhini sipër biftekut....