Përmirësoni cilësinë e gjumit tuaj duke ngrënë këto 6...
Mënyra sesi ne ushqehemi ndikon drejtpërdrejt edhe në gjumin që bëjmë. Nëse jemi duke bërë një gjumë jo të plotë, me shkëputje të shpeshta, tregon se diçka nuk po shkon ashtu siç duhet. Studimet e shumta kanë veçuar disa...
