Sugjerojmë:

Arkiva e etiketave: masa muskulare

8 perimet që ndihmojnë për të ndërtuar muskuj

Dietat e zakonshme për ndërtimin e muskujve në trup konsistojnë gjithmonë një shumë të mishit, sepse mishi përmban shumë proteina dhe proteina që ndërtojnë muskujt. Por çfarë mund të konsumoni nëse nuk e pëlqeni mishin apo nuk e konsumoni...