Çfarë nuk duhet të mungojë në çantën tuaj të plazhit
Po planifikoni të shkoni në plazh?
Jeni në artikullin e duhur, pasi Neps, sot ju sjell disa këshilla të vlefshme, për gjërat që nuk duhet të mungojnë në çantën tuaj.
Fillojmë me aksesorët:
Peshqiri Shumë i rëndësishëm, jo vetëm për t’u fshirë, por edhe për ta vendosur mbi rërë apo mbi shezlon. Parandaloni infeksionet që mund të merrni dhe mos harroni të keni një peshqir personal.
Syzet Aksesori më i rëndësishëm, nëse nuk doni që sytë tuaj të jenë në kontakt të drejtëpërdrejtë me rrezet e forta të diellit.
Kremi mbrojtës Me faktorë mbi 50, nëse nuk e ke marrë kremin me vete në plazh, më mirë kthehu në shtëpi. Investimi për lëkurën fillon që tani!
Shapkat Plazhi ka nevojë për shapka komode dhe të rehatshme. Këmba juaj duhet të ajroset mirë, nëse nuk doni që të vuani nga myku më pas.
Ushqimet:
Uji Si imagjinohet plazhi pa ujë? Sa më shumë hapsirë të ketë çanta, aq më shumë ujë merrni. Konsumojeni të gjithën.
Fruta Pas ujit, frutat janë opsioni më i mirë për t’u hidratuar dhe për të patur energji. Shmangni pijet me gaz.
Sallata Sallata ju shuan urinë nëse e përgatisni atë me rukola, pomodorini dhe mish pule. Shmangni vezën apo peshkun në plazh, pasi rrezikoni helmimin. Konsumoni produkte sa më të lehta, pa harruar që të ngopeni, por duke u kujdesur njëkohësisht edhe për linjat./neps.al
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Pushimet e verës për prindërit e rinj, të cilët kanë një bebe të porsalindur janë një sfidë jo pak e rëndësishme. Shpesh përballë kësaj situate ata përballen me pyetjen nëse duhet të bëjnë pushime në bregdet apo jo. Gjithmonë...
Lini një koment