4 mënyra sesi të kontrollosh stresin gjatë qendrimit në shtëpi

Stresi që mund të kalojmë gjatë qëndrimit në shtëpi për shkak të COVID-19 i bën keq shëndetit tonë. Situata kërkon vëmendje e kujdes, por nuk ka vend për panik.

Ndaj:

  •  Mos qëndroni gjithë ditën duke dëgjuar lajme rreth kësaj teme. Mjafton të informoheni disa herë në ditë.
  • Kohën e lirë shfrytëzojeni për të lexuar një libër apo për të parë një film.
  • Ushqehuni shëndetshëm. 
  • Lëvizni brenda shtëpisë duke bërë gjimnastikë apo punë të tjera fizike.

Image may contain: one or more people and text

 Paniku është ‘këshilltari’ më i keq. Mos e lejoni COVID-19 t’ju prekë pa ju prekur.

Ndiqni këshillat e Organizatës Botërore të Shëndetësisë, të Ministrisë së Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale si dhe të Institutit të Shëndetit Publik. Me qytetari, përgjegjshmëri dhe qetësi, kalohet çdo situatë sado e vështirë të paraqitet!

Burimi: ISHP 

Lini një koment