5 arsye përse nuk duhet të heqim dorë plotësisht nga çokollata
Nëse keni vendosur të përjashtoni çokollatën plotësisht për shkak të dietës tuaj, ju me gjasa mund të ndryshoni mendim. Para së gjithash, trupat kanë nevojë për sheqer që të kenë energjinë për të mbijetuar.
Së dyti, çokollata e zezë është e shëndetshme. Kakaoja është e pasur me elementë të quajtur flavanol që ndihmojnë në mbrojtjen e zemrës.
Çokollata e zezë përmban deri 2-3 herë më shumë solide të pasura me flavanol sesa çokollata me qumësht.
Gjithashtu, sipas studimeve të ndryshme rezulton se:
Flavanolet ndihmojnë për të relaksuar enët e gjakut
1. Karrota 🥕Përmban beta-karoten, një antioksidant që transformohet në vitaminë A dhe stimulon prodhimin e melaninës. Plus, mbron lëkurën nga dëmet e diellit. 2. Kajsitë, pjepri dhe mangoja 🧡Edhe këto janë të pasura me beta-karoten dhe ndihmojnë për një...
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
Lini një koment