5 arsye përse nuk duhet të heqim dorë plotësisht nga çokollata
Nëse keni vendosur të përjashtoni çokollatën plotësisht për shkak të dietës tuaj, ju me gjasa mund të ndryshoni mendim. Para së gjithash, trupat kanë nevojë për sheqer që të kenë energjinë për të mbijetuar.
Së dyti, çokollata e zezë është e shëndetshme. Kakaoja është e pasur me elementë të quajtur flavanol që ndihmojnë në mbrojtjen e zemrës.
Çokollata e zezë përmban deri 2-3 herë më shumë solide të pasura me flavanol sesa çokollata me qumësht.
Gjithashtu, sipas studimeve të ndryshme rezulton se:
Flavanolet ndihmojnë për të relaksuar enët e gjakut
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Pushimet e verës për prindërit e rinj, të cilët kanë një bebe të porsalindur janë një sfidë jo pak e rëndësishme. Shpesh përballë kësaj situate ata përballen me pyetjen nëse duhet të bëjnë pushime në bregdet apo jo. Gjithmonë...
Lini një koment