10 ushqimet acidike që trupi i “urren” kur ju i hani

Një copë domate, një filxhan nga çaji juaj i preferuar apo një copë djathë në tostin tuaj, dëmton trupin tuaj, veçanërisht stomakun. Këto ushqime shkaktojnë urth, acid refluks dhe parehati të tjera.

Prandaj është e rëndësishme të dini se cilat janë ushqimet që duhet të shmangni për të mos pasur shqetësime të tilla.

Substancat e ndryshme, duke përfshirë ushqimin që ne hamë, pa marrë parasysh nëse është i ngurtë apo e lëngshme, kanë një vlerë të pH. Në një shkallë nga 1 deri në 14, ushqimet që kanë një pH më të vogël se 7, konsiderohen acidike.

• pH 0 – një nivel i lartë i aciditetit
• pH 7 – një nivel neutral i aciditetit
• pH 14 – një nivel bazë i aciditetit (alkaline)

Në rastin ideal, gjaku ynë duhet të ketë një pH prej 7.35 – 7.45, që konsiderohet të jetë pak alkaline. PH brenda stomakut tonë është rreth 3.5 deri në 5.5, i cili është shumë acid.

Ja ushqimet kryesore që japin këto shqetësime:

-Ushqimet pikante dhe salca

–Kafeja, çaji jeshil, me mente apo i zi, pijet energjike

–Domatja

–Alkooli

–Patatet e skuqura, rrathët prej qepe, patatinat

–Mishi i lopës, mishi i derrit, mish qengji, yndyra e proshutës

–Pijet e gazuara

–Qepa, hudhra

Ushqime të tjera që duhet t’i konsumoni pak:

• Vaji i misrit
• Melasa
• Shurupi i panjës
• Majoneza
• Uthulla
• Salcë Soje
• Kripë