Studimi: Ky gabim që po bëni me gjumin po ju dëmton shëndetin

Kur një person nuk fle sa duhet, duke u munduar që të pushojë më shumë gjatë fundjavës, po dëmton shëndetin.

Një studim i kohëve të fundit i botuar në revistën “BMC Public Health” zbuloi se të flesh pak dhe shumë mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore, si presioni i lartë i gjakut ose nivelet e larta të kolesterolit.

Ekipi që kreu hulumtimin nga Universiteti i Mjekësisë në Seul, analizoi të dhënat e 133,608 meshkujve dhe femrave koreane të moshës 40-69 vjeç. Hulumtimi mblodhi të dhënat gjatë 9 viteve nga 2004-a.

Rezultatet e studimit treguan se meshkuj që flinin më pak se 6 orë natën kishin probleme me rritjen e nivelit të sheqerit në gjak, të kolesterolit dhe presionin e lartë të gjakut, në krahasim me ata që flinin 8 orë.

Për më tepër, edhe meshkujt edhe gratë që flinin më pak se 6 orë gjumë ishin më në peshë. Ndërsa ata që flinin për më shumë se 10 orë gjumë ishin më të shëndetshëm.

Burimi: Independent