Rrënja ‘magjike’ që lehtëson simptomat e menopauzës tek gratë

Maca është një perime e shartuar dhe për këtë arsye lidhet me familjen e brokolit, lulelakrës, lakrës, rrepave,  dhe kales. Ka një histori të gjatë të përdorimit në kuzhinë dhe në mjekësi.

Pjesa kryesore e ngrënshme e bimës është rrënja, e cila rritet nën tokë. Ekziston në disa ngjyra, duke filluar nga e bardha në të zezë dhe mund të gjendet edhe  në formë pluhuri.

Maca është provuar të lehtësojë simptomat e menopauzës siç janë:

• Afshet e nxehta
• Luhatjet e humorit
• Problemet me gjumin

Maca  është përdorur gjithashtu tradicionalisht për të rritur pjellorinë, për të përmirësuar humorin dhe për të balancuar hormonet tuaja.

Rrënja Maca është e lehtë për t’u përfshirë në dietën tuaj. Mund të merret si suplement ose të shtohet në smoothie, bollgur, produkte të pjekura, çokollata për energji etj.

Përdorimi i Maca daton që prej 3,800 vjet para erës sonë, kur indianët e Perusë e konsumonin atë për vlerat ushqyese dhe efektet kurative./neps.al 

Shënim:  Nëse një grua është shtatzënë, ose po ushqen fëmijën me qumësht,  ajo nuk duhet të përdorë maca!