MBYLL

Sugjerojmë:

Nga https://www.neps.al ">admin 14 Shtator, 2019 Lexoje për 1 minutë

Muffins me kërpudha dhe spinaq. Fëmijët tuaj do i adhurojnë!

Muffins me kërpudha dhe spinaq. Fëmijët tuaj do i adhurojnë!

Persona: 12
Koha e përgatitjes: 15 minuta – Koha e gatimit: 20 minuta

Kjo recetë është e thjeshtë, përgatitet në 20 minuta dhe nga secili muffins ju merrni vetëm 40 kalori. Shumë e rekomandueshme edhe për fëmijët tuaj!

Ingredientët

  • 6 vezë
  • ½ filxhan me qumësht
  • 1 lugë çaji hudhër pluhur (jo plot)
  • 2 filxhan me spinaq (të larë e të copëtuar)
  • 150 gram kërpudha
  • Kripë, piper

Udhëzimet

1

Parangrohni furrën në 200 gradë Celsius.

2

Në një tas mesatar përzieni vezët, qumështin, hudhrën, kripën dhe piperin. I përzieni mirë.

3

I shtoni më pas spinaqin, kërpudhat dhe vazhdoni t’i përzieni.

4

Kalojeni masën në format specifike për muffins.

5

I piqni në furrë për 20 minuta.

6

I lini pak të ftohen para se t’i shijoni. Ju bëftë mirë!

Postime të ngjashme

Bebi Neps

Pure me peshk, kale, patate dhe mollë/ Bebe 7+...

12 Prill, 2024 Lexoje për 2 minuta

Peshku është shumë i rëndësishëm për dietën e vogëlushit tuaj sepse është i pasur me omega 3, një yndyrë që ndihmon në zhvillimin e trurit. Për këtë arsye është e rëndësishme të gjeni mënyrën më të mirë për t’ja...

Bebi Neps

Rizoto me kungull për fëmijë mbi 2 vjeç

15 Janar, 2024 Lexoje për 1 minutë

Rizoto me kungull të verdhë është një pjatë e ëmbël dhe e pasur me vitamina A dhe C (si dhe fibra), kështu që është një ushqim që fëmijët e vegjël kanë tendencë ta shijojnë. Ngrohni furrën në 190 gradë...

Bebi Neps

Qull/krem orizi për fëmijët

5 Janar, 2024 Lexoje për 1 minutë

1. Valoni në një tenxhere të vogël ujin. 2. Hidhni miellin e orizit duke e trazuar ngadalë dhe vazhdimisht, që të mos formojë kokrriza. 3. Uleni nxehtësinë dhe trazoni lehtë për 10 minuta, derisa të kthehet në masë të trashë (qull) 4. Në fund shtoni qumështin. Shënim: Përmbajtja e këtij qulli, trashësia shtohet me rritjen e foshnjes. Në fillim le të jetë likuide, aq sa të qëndrojë...

Lini një koment

Postimet e fundit
Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...
21 Nëntor, 2024
Tavë peshku me domate dhe erëza
18 Nëntor, 2024
Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë
18 Nëntor, 2024
Risotto me limon dhe krem djathi
18 Nëntor, 2024
Krem Brulée (Crème Brûlée)
14 Nëntor, 2024
Si ta rrisim energjinë natyralisht gjatë ditës?
14 Nëntor, 2024
Kategoritë
Trending

© 2024 Neps | Një Markë e GlobalEcho Media Group