Të ushqyerit shëndetshëm do të reflektohet në flokë të shëndetshëm gjithashtu. Ushqimet e pasura me proteina veçanërisht dhe në vitamina, janë shumë efikase në rritjen dhe forcimin e flokut tuaj.
Më poshtë po ju rendisim se çfarë ushqimesh duhet të keni paraysh, në rast se keni qëllim rritjen e flokëve:
Vezë
Përmban proteina dhe biotinë
Patate të ëmbla
Vitaminë A dhe kontribuon në prodhimin e sebumit
Mjedra
Përmbajnë antioksidantë, vitaminë C dhe ndihmojnë në prodhimin e kolagjenit
Frutat e thata
Përmbajnë vitaminë E,B, zink dhe acide yndyrore thelbësore
Specat e ëmbël
Një burim i pasur i vitaminës A dhe C
Avokado
Përmban vitaminë E dhe acide yndyrore thelbësore./neps.al
Lini një koment