Keni neps pafund për çokollatë? Atëherë trupit tuaj i mungon ky mineral

Dëshirat tuaja ushqimore mund të ndahen në mënyrë të thjeshtë në dy grupe të mëdha: selektive dhe jo selektive.

Jo-selektive (mall për ushqimin në përgjithësi) thjesht mund të nënkuptojë se jeni i etur ose i uritur, por dëshira e përzgjedhur (mall për një produkt specifik) është një mekanizëm kompleks psikologjik dhe kimik që trupi juaj mund të përdorë për t’ju dërguar mesazhe.

Ju i përkisni atij grup njerëzish që mbaroni pafund pas çokollatës? 

Lakmia për çokollatë shpesh lidhet me mungesën e magnezit, i cili nga ana tjetër mund të çojë në ankth dhe depresion. Një studim ka siguruar dëshmi se të ngrënit mes 100 dhe 400 gram çokollatë të zezë çdo ditë mund të jetë një mënyrë natyrale për të kuruar depresionin, gjë që mund të shpjegojë dëshirën tuaj.

Fatkeqësisht, çokollatat që janë në dispozicion në supermarkete dhe dyqane të tjera, nuk vlerësohen si çokollatë e zezë e vërtet (të paktën shumica) dhe përmbajnë doza të larta sheqeri.

Në vend të kësaj:

• Hani bajame
• Konsumoni sasi të vogla çokollate me qumësht

Dhe sigurisht, nëse mendoni se vuani nga depresioni, bëni një takim me mjekun tuaj sa më parë!/neps.al