Çfarë kanë të përbashkët qumështi i sojes, pica me lulelakër dhe ushqimet prebiotike? Ato ishin të gjitha tendencat kryesore të ushqimit të shëndetshëm të vitit 2019. Çfarë do të sjellë “Viti i Ri” ndryshe kur vjen puna tek ushqimi?...

Ruaj Recetën

A vishni shpesh taka të larta? Sigurisht ato janë një aksesor i vlefshëm për çdo grua dhe që nuk mund të shmangen gjatë jetës. Por si çdo gjë, nëse abuzohet me sasinë dhe shpeshtësinë e tyre, atëherë rrezikojnë të...

4 ushqime aleate të shëndetit të mirë kardiovaskular janë si më poshtë: Hudhra Ul presionin e gjakut Çokollata e zezë Normalizon presionin e gjakut dhe lufton inflamacionin Kanella Lufton sëmundjet e zemrës dhe aterosklerozën Avokado Ul nivelin e kolesterolit...

A e dinit që zemra juaj mund të rrahë edhe kur është e shkëputur nga trupi? Kjo tregon sesa e fuqishme është ajo. Është e rëndësishme ta mbani zemrën e shëndetshme, për të patur si rrjedhojë një jetesë të...

Mjafton të merrni një enë të madhe dhe ta mbushni me ujë të ngrohtë. Hiqni çorapet dhe mbani këmbët brenda ujit për të paktën 15 minuta. Ky ritual në dukje i thjeshtë, do ju japë 6 përfitime të mëdha:...

Supë peshku, sallatë me fruta deti, miks krudosh, linguini me fruta deti, kallamarë, karkalec ose oktapod frite. Të jemi realistë, a mund t’i thotë dikush jo këtyre pjatave? (vetëm nëse ke dalë intolerant ndaj tyre). Ushqimet e detit rekomandohet...

Është vërtetuar shkencërisht se të qëndruarit në ujë ka shumë përfitime shëndetësore. Banjat janë një mënyrë e shkëlqyer për të përmirësuar shëndetin e zemrës, ju ndihmojnë të merrni frymë më lehtë, të lehtësoni dhimbjen e muskujve, të balanconi hormonet...

Ndonjëherë, rregullimi i ritmit të ciklit mund të bëhet duke bërë disa ndryshime në stilin e jetesës, por një cikël jo i rregullt menstrual mund të jetë gjithashtu një shenjë e një problemi serioz me shëndetin. Një cikël i...