Nuk bëhet fjalë për mos ta ngrënë mishin e kuq, më tepër sesa tek sasia që konsumoni. Studime të shumta kanë treguar, se ngrënia tej mase e mishit të kuq, rrit moshën biologjike të një personi. Kjo ndodh, sepse...

Ushqimi i trupit tuaj me ushqime të caktuara mund të ndihmojë në mbajtjen e një sistemi të fortë imunitar. Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të parandaluar faktin që sëmureni shpesh, hapi juaj i parë duhet të jetë hedhja...

Këmbët që mbajnë erë janë diçka shumë e zakonshme, sidomos në mot të nxehtë. Në kushte të ngrohta dhe të lagështa, tek këmbët tona lulëzojnë bakteret dhe kërpudhat. Prandaj këmbët duhen trajtuar po me aq rëndësi sa çdo pjesë...

Karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë për trupin dhe për muskujt gjatë stërvitjes intensive. Kjo është arsyeja pse ne “furnizohemi” me karbohidrate, pasi kemi shpenzuar energji të mëdha në stërvitje. Karbohidratet përmbajnë fibra, të cilat janë të rëndësishme për...

Gjalpi i kikirikut është një thesar natyral që promovon shumë ndryshime të shëndetshme në trupin tuaj! E gjithë ajo çka duhet të bëni është ta konsumoni në sasi të moderuara dhe do të shihni rezultate shumë të mira brenda...

Ju mund të bëni një banjo me sodën e bukës që gjeni në dyqanin më të afërt apo me atë që ju ndodhet në dollapin e shtëpisë. Përse rekomandohet soda e bukës? Kjo metodë rekomandohet për të reduktuar infeksionet,...

Alkooli luan një rol të madh në menaxhimin e peshës. Dikush që kërkon të heqë ato kilet kokëforta, duhet të marrë në konsideratë ta eliminojë apo ta reduktojë ndjeshëm alkooli, sidomos gjatë mbrëmjeve. Në të kundërt, si ndikon alkooli...

Për të luftuar mungesën e vitaminave, duhet të hamë disa lloje ushqimesh që plotësojnë nevojat tona ditore për lëndë ushqyese dhe vitamina. Nëse ushqimi nuk është i mjaftueshëm për të përmbushur dozën tonë të përditshme, ne mund të zgjedhim...

Dilni përpara pasqyrës dhe shikoni mirë veten. Nëse keni këto shenja, atëherë trupi juaj ka nevojë për më shumë vitamina. Të verdhë, tek të bardhat e syve  Ju mungon vitamina B12. Duhet të konsumoni më shumë qumësht, mëlçi pule...