A mund ta nisësh ditën pa një kafe? Apo je në listën e atyre personave ku kafeja nuk ka vend në axhendën tuaj? Studimet tregojnë se konsumimi i një kafeje të mirë në ditë ju jep 10 dobi, jo...

Kohëzgjatja e tërë procedurës së larjes së duarve duhet të jetë të paktën 20 sekonda. Po ju a i keni numëruar sa sekonda shpenzoni teksa lani duart? Larja e duarve lidhet thellësisht me higjienën optimale dhe me një shëndet...

Vitamina D Vitamina D i bën kockat tona më të forta. Burimi ynë natyral i vitaminës D është ekspozimi në diell, por ka vende në botë ku njerëzit nuk i kanë rrezet e diellit të mjaftueshme për të pasur...

Kushdo që ka pasur ose ka hundë të bllokuara, pajtohet me idenë se është gati të bëjë çdo gjë për t’i larguar njëherë e mirë. Këtu në Neps.al ju rendisim 6 pika si ta bëni këtë gje shpejt dhe...

Kujdesuni për veten këto ditë dhe qendroni të shëndetshëm duke kombinuar në mënyrën më të mirë frutat dhe perimet. 3 sugjerimet që Neps.al ka për ju janë: Mollë, karotë, panxhar Janë kombinimi perfekt pëe të ndihmuar trupin tuaj të...

Nëse je kthyer së fundmi nga një udhëtim në vend burim i COVID-19 dhe nëse ke temperaturë, kollë të thatë, ethe dhe probleme me frymëmarrjen, janë 6 hapa që duhet të ndërmarrësh menjëherë: Mos harroni gjithashtu:  Të ruajmë veten...

Të gjithë jemi të vetëdijshëm se të heqësh dorë nga ai i filxhani i kafesë është e vështirë dhe kjo i bën shumë njerëz të zbrapsen. Më poshtë Neps.al do të tregojë sesi reagojnë trupat tanë kur konsumimi i...

Vërtet uji është shumë i rëndësishëm për hidratimin e trupit tonë, për lëkurë të shëndetshme, thonj dhe flokë të fortë, për të nxjerrë jashtë toksinat e dëmshme e një sërë përfitimesh të tjera. Por si çdo gjë tjetër, kur...

Tani ju keni mundësinë t’i jepni fuqinë e duhur mendjes, trupit dhe shpirtit tuaj. Ndaloni së marruri pilula për t’u ndjerë më të qetë, pasi në planin afatgjatë ato dëmtojnë shëndetin tuaj. Në vend të tyre mund të zgjidhni...