1.Vendosim makaronat të ziejnë për 9 minuta. Ndërkohë kalojmë spinaqin në tigan deri sa të ulë nivelin e tij për 2-3 minuta. 2.Në një tigan tjetër vendosim gorgonzolën, rikotën, panën, parmixhanon dhe i lëmë deri sa të na formohet...

Në vend që të pish çajin normal, pi një çaj me piper në mëngjes për të qëndruar sa më larg kollës dhe të ftohtit. Gjithçka që duhet të bësh është:  T’i shtosh 2 deri në 3 fara të zeza...

Limonët kanë aftësinë të ruajnë fleksibilitetin dhe funksionet e enëve të gjakut duke ulur kështu tensionin. Prandaj Neps.al ju sugjeron një kurë të thjeshtë në kushtet e shtëpisë për të gjithë ju që vuani nga hipertensioni. Shpeshherë ilaçet që...

Sa ujë pini relativisht në ditë? Sa gota? Sa litra? Me gaz apo pa gaz? Uji duhet konsumuar që në mëngjes, e deri para se të flini. Duhet konsumuar para dhe pas vakteve. Për cilësinë e tij duhet të...

Djersitja e tepruar shpesh na bën të ndihemi në siklet para të tjerëve. Disa ushqime të tilla si domatja, lakra apo kafeja rrisin shanset për të djersitur dhe e bëjnë erën më të fortë. Megjithatë ka edhe nga ato...

Në vend që të torturoni veten me dieta strikte, nutricionistët modernë rekomandojnë të ngrënit ushqim të shëndetshëm dhe stërvitje fizike. Ato kanë krijuar gjithashtu një listë me tabela dhe produkte bazuar në vlerat e tyre ushqimore. Ja 8 ushqime...

Pijet e gazuara rezultojnë të jenë më të shiturat në të gjithë botën, ndjekur më pas nga alkooli dhe pijet energjike. Grupmoshat deri në 25 vjeç janë konsumatorët më të mëdhenj të tyre, prandaj fushata të tëra sensibilizimi dhe...

Çfarë është më e mirë: Pa sheqer, pa sheqer të shtuar apo pa ëmbëlsues? Po ka një diferencë dhe qartazi një fitues! Me siguri mund të keni ndeshur shpesh tek etiketat e ushqimeve që keni blerë fjalët: “Sugar free”,...

Ngrënia e ushqimeve të shëndetshme do t’i mbajë zorrët tuaja gjithashtu të shëndetshme dhe do të shmangë kapsllëkun. Në të kundërt, kequshqyerja rrezikon të rrisë inflamacionin në zorrët tuaja dhe të shkaktojë kancer në zorrën e trashë. Neps ju...