Stresi është faktori më i zakonshëm që na çon drejt ankthit. Të ndihesh i vetmuar, pa shpresë, pesimist, të kesh ndjenjën e fajit, kriza paniku apo të vuash nga pagjumësia, janë vetëm disa nga sinjalet kryesore të ankthit. Në...

Këtë verë je një mami e ardhshme në pritje të ëmbël? Atëherë je në artikullin e duhur… Instituti i Shëndetit Publik ka ndarë disa këshilla të rëndësishme sesi ta shijoni shtatzëninë edhe gjatë stinës së verës. Për t’u ndjerë...

Të shumtë janë ata që edhe pse termometri shënon lartë, i ka kapur e ftohura. Shkak për këtë mund të jetë konsumi pa kujdes i ujit të ftohtë apo me akull, por edhe ambientet ku kondicioneri qëndron pingul me...

Soda e bukës (pluhur) vepron si një scrub duke eksfoliuar skalpin e kokës butësisht. Soda e bukës ndryshe nga sa mund ta mendoni, nuk e irriton skalpin e kokës, përkundrazi. Soda largon qelizat e vdekura, redukton të skuqurat dhe...

Frutat e thata janë pjesë e një diete të pasur kudo në botë. Një ndër frutat më popullore në këtë drejtim janë kajsitë e thara. Ato janë të pasura plot me elementë të shëndetshëm për trupin tuaj. Përmbajnë fibra,...

Një maskë me avokado? Po të lutem…. Avokado është një super ushqim i pasur me yndyrna të shëndetshme, acide yndyrore, vitamina dhe një sërë elementësh të tjera. Çfarëdolloj problemi që keni në lidhje me inflamacionet, aknet, lëkura e skuqur...

Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë sesi të maksimizoni shëndetin tuaj mendor, duhet ta ktheni vëmendjen tek ushqimi. Duke zgjedhur ushqimet e duhura, të pasura me antioksidantë dhe vitamina, mund të stimuloni përqendrimin, memorien dhe vëmendjen. Ja disa...

Rastet me kancer në zorrën e trashë sa vijnë e po rritet. Madje ky problem po prek të gjitha grupmoshat pa përjashtim. Duket se shkaqet kryesore janë fitimi i peshës në mënyrë të menjëhershme dhe dieta e varfër, e...

Kalciumi është një element esencial kur vjen puna për të ndërtuar kockat tuaja, por çfarë ndodh kur nuk e keni në nivelet e duhura? Atëherë është koha për një vizitë tek mjeku, të rishikoni dietën ushqimore dhe sigurisht t’i...