Sa minuta ecën në ditë? Preferon shkallët apo ashensorin? Bicikletë, urban apo ashensor? Specialistët rekomandojnë të ecni sa më shumë gjatë përditshmërisë suaj, pasi do të keni jo pak, por plot 11 përfitime. Ja cilat janë ato:  Përmirëson shëndetin...

Maca është një perime e shartuar dhe për këtë arsye lidhet me familjen e brokolit, lulelakrës, lakrës, rrepave,  dhe kales. Ka një histori të gjatë të përdorimit në kuzhinë dhe në mjekësi. Pjesa kryesore e ngrënshme e bimës është...

Çaji me gjethet e mjedrës, është një pije e njohur gjerësisht në botë si shumë e dobishme për shëndetin e grave. Ky çaj është  i pasur me vitamina dhe minerale të domosdoshme për trupin e grave. Ai pëmban hekur,...

Ekzistojnë një numër ushqimesh që janë të pasura me acide yndyrore Omega 3 dhe më të zakonshmet janë ushqimet e detit si: Salmon Ton Troftë Sardele Ushqimet që janë të pasura me Omega 3 përmbajnë acid eikosapentaenoik, acid dokosheksaenik...

Muaji tetor është muaji i ndërgjegjësimit për luftën ndaj kancerit të gjirit. Ministria e Shëndetësisë ka ndërmarrë një sërë nismash dhe fushatash sensibiliziuese me qëllim që gratë të kenë në fokus shëndetin e tyre dhe të mos ngurojnë të...

Flokët janë një ndër aksesorët më të bukur që mund të ketë një grua. Pikërisht për këtë arsye ne duhet të kujdesemi çdo ditë për to, në mënyrë që të duken sa më mirë dhe t’i kemi sa më...

Maskat për kujdesin dhe rigjenerimin e lëkurës mund të realizohen shumë mirë me produkte natyrale në shtëpinë tuaj. Këto maska nuk kërkojnë shumë shpenzime, ndërsa japin rezultate shumë të mira për hidratimin dhe rigjenerimin e fytyrës. Ja një maskë me...

Që duhet pirë një gotë qumësht para se të flini, kjo nuk është diçka e re. Por një gotë qumësht me shafran do të ishte diçka akoma më e mirë për organizmin tuaj. Ju po pyesni veten pse, si...

Punët ku na duhet të qendrojmë me orë të tëra ulur para një kompjuteri janë shtuar shumë edhe në vendin tonë. Minimumi i orëve të punës gjatë një dite nis nga 4, 6 dhe shkon deri në 8 ose...