Shëndeti i mirë ka të bëjë me ekuilibrin, sidomos kur bëhet fjalë për sheqerin në gjak. Raporti i duhur i yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve në çdo vakt e mban sheqerin në gjak të qëndrueshëm, ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit...

1.Ngroheni furrën në 220 gradë C. 2.Hidhni patatet me vajin e perimeve në një tas deri sa patatet të jenë të veshura mirë. 3.Shtypni patatet në një tenxhere për të krijuar një kore. 4.Piqini patatet në furrën e nxehur...

Momenti i maskave natyrale këtu në Neps.al erdhi! Ju duhen vetëm dy përbërës, për të pasur një lëkurë më të tendosur dhe me shkëlqim. Merr pak minuta kohë dhe thjesht disa qindarka nga xhepat tanë. Përbërësit e maskës janë...

Qiqrat janë shumë të pasura në proteina dhe fibra. Ato i bëjnë më të shijshme sallatat tuaja, pastat apo tacos. Por si gatuhen qiqrat? Neps.al jua tregon përmes disa hapave të thjeshtë, më poshtë: Si fillim mbushni një enë me...

Ndonjëherë zgjohemi dhe ndihemi të mërzitur ose të lodhur. Askush nuk është i bindur se kush mund të jetë shkaku i kësaj. Me gjasa mund të ketë të bëjë me atë se çfarë kemi ngrënë dje në darkë. Pijet...

Nuk është sekret të themi se për lëkurë të bukur nga jashtë ndikon organizmi nga brenda. Ajo që hamë ka një efekt masiv jo vetëm në peshën e trupit, shëndetin dhe gjendjen e përgjithshme, por edhe  tek lëkura, flokët...

5 gjërat që duhet të bëni menjëherë kur sistemi juaj tretës nuk funksionon mirë:  Pini ujë me limon Dehidratimi shkakton probleme me tretjen. Pini rreth 8 gota ujë në ditë. Ju do të përmirësoni procesin e tretjes dhe do...

A e dini se në botë shpenzohen diku tek 3 miliardë dollarë vetëm për të zbardhur dhëmbët? Këto shërbime kanë një kosto të lartë dhe për rezultate më të mira tek dhëmbët, duhen përsëritur herë pas here. Nga ana...

Çfarë është kolagjeni? Kolagjeni është proteina më e bollshme në trupin e njeriut. Gjendet në flokë, në lëkurë, në thonj dhe është proteina kryesore në indin tuaj lidhës, i cili në thelb lidh tërë trupin tuaj. Pasi të keni...