Ç’të hedhësh e ç’të mbash: Si të pastrojmë raftin e erëzave të vjetra
Me siguri, po të gërmoni nëpër rafte, edhe ju do të gjeni erëza të cilat, në etiketë shkruajnë se kanë skaduar që në vitin 2017. Cilat erëza duhet t’i hedhim menjëherë dhe cilat mund të vazhdojmë t’i përdorim?
Në fakt, erëzat nuk skadojnë në mënyrë të tillë që i bëjnë njerëzit të sëmuren. Përkundrazi, datat e skadencës janë më tepër si ‘best by’ dhe tregojnë periudhën gjatë së cilës kjo erëz ka vetitë maksimale. Kështu që pyetja në këtë rast është: duhet t’i hedhim apo t’i ruajmë erëzat e vjetra?
Më poshtë do të lexoni për këshillat e ekspertëve
Testoni shijen
Kriteri më i mirë për të përcaktuar nëse një erëz është e përdorshme është shija. Pavarësisht datës së skadencës në paketim, nëse një erëz nuk ju thotë asgjë kur e shijoni ose nuhasni, mos e përdorni.
Me kalimin e kohës erëzat e humbasin fuqinë dhe shijen. Një vazo rigon do të ketë një aromë që s’ngjan me…asgjë.
Merrni në konsideratë llojin e erëzave
Erëzat e thata si rozmarina, majdanozi, borziloku dhe erëzat pluhur si kanella, arrëmyshku dhe shafrani i Indisë, e zbehin aromën e tyre disa muaj deri në një vit pasi i keni blerë. Ju mund ta theksoni shijen e tyre duke i fërkuar mes pëllëmbëve të duarve.
Erëzat e plota si për shembull shkopinjtë e kanellës e ruajnë aromën e tyre deri në 2-3 vjet dhe janë më resitente.
Duke qenë se shumica e markave nuk e shkruajnë datat e skadencës, ju mund ta shkruani vetë duke i ngjitur një copë letre.
Vlerësoni arsyet e përdorimi të erëzave
Nëse i përdorni ato për përfitime shëndetësore si për shembull kanellën për rregullimin e sheqerit në gjak apo shafranin e Indisë për vetitë anti-inflamatore, ju këshillohet t’i blini çdo 6 muaj.
Kontrolloni ngjyrën
Në fakt është e vështirë ta përcaktosh cilësinë e një erëze duke u nisur nga ngjyra, pasi ato nuk e ndryshojnë ngjyrën në mënyrë dramatike, por ka disa erëza si p.sh farat e specit të cilat zbehen me kalimin e kohës dhe është më mirë t’i hidhni ato.
Si të përmirësoni jetëgjatësinë e erëzave
Do të ishte e mira t’i ruanit në frigorifer dhe jo në thellësinë e rafteve. Nëse i mbani në mënyrë të organizuar dhe para syve, do t’i përdorni më shpesh.
Gjithashtu nuk këshillohet t’i ruani pranë sobës pasi nxehtësia e saj i dëmton.
Mos i ekspozoni ndaj dritës së drejpërdrejtë të diellit dhe mos i blini në sasi të mëdha në mënyrë që t’i përdorni sa më të freskëta.
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Pushimet e verës për prindërit e rinj, të cilët kanë një bebe të porsalindur janë një sfidë jo pak e rëndësishme. Shpesh përballë kësaj situate ata përballen me pyetjen nëse duhet të bëjnë pushime në bregdet apo jo. Gjithmonë...
Lini një koment