Cilat janë 6 ushqimet që duhet të shmangim, kur duam të humbasim disa kile shpejt
Lufta me peshën, është një luftë e përditshme për shumë njerëz. Kujdesi që duhet treguar me ushqimet që konsumojmë duhet të jetë i disiplinuar dhe i monitoruar në çdo hap. E vërteta është se nuk duhet ta lëmë urinë të na kontrollojë. Duhet ta kontrollojmë ne atë.
Cilat janë 6 ushqimet që duhet të kemi paraysh për të shmangur, kur duam të humbim disa kile shpejt?
Hidhini një sy listës më poshtë:
Patate të skuqura
Birra
Pijet me gaz
Akullore
Lëngjet e frutave të gatshme
Drithërat me sheqer
Ushqimet më lartë kanë me tepri kripë, sheqer, yndyrna, kolesterol dhe asnjëra prej tyre nuk rekomandohet për një dietë strikte ushqimore.
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
Për të rriturit që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës, konsumimi i qumështit të fermentuar mund të eliminojë ose të zvogëlojë ndjeshëm simptomat e këtij problemi. Studiuesit besojnë se mikroorganizmat e pranishëm në këtë produkt të fermentuar – i njohur...
Lini një koment