Sugjerojmë:
E sigurt, uji është pija më e zgjuar që mund të përdorim, por nëse dëshironi diçka më shumë, këto pije të shëndetshme do t’ju japin një nxitje të ushqyerit.
1.Çaj jeshil
Kjo pije njihet përfitimet e tij shëndetësore në vendet aziatike me shekuj. Shumë e njohin çajin jeshil si një pije të shëndetshme që hidraton dhe qetëson shpirtin, kjo pije bën edhe më mirë sesa mund ta dini.
2.Lëng shege
Lëngu i shegës është një nga pijet më ushqyese në raftet e supermarketeve. Ky lëng frutash është i mbushur me antioksidantë që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi dhe uljen e inflamacionit, i cili mund të ndihmojë në lehtësimin e disa llojeve të artritit. Gjithashtu është i pasur me vitaminë C që rrit imunitetin.
3.Lëng panxhari
Panxhari është një burim i fuqishëm i acidit folik, magnezit dhe nitrateve. Trupat tanë i shndërrojnë nitratet në oksid nitrik, i cili ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe përmirësimin e rrjedhës së gjakut.
4.Ujë me limon
Ne ju rekomandojmë ta filloni ditën tuaj me ujë me limon. Uji me limon është një forcues imunitar i fuqishëm. Vetëm 2 lugë gjelle lëng limoni të trazuar në një gotë ujë shton 14mg vitaminë C.
5.Ujë kokosi
Aroma e këtij uji tropikal është pak e diskutueshme. Disa e duan dhe disa e urrejnë atë. Por nuk ka asnjë debat për faktin se kjo pije e shëndetshme mund të hidratojë trupin dhe të sigurojë një sasi të habitshme kaliumi. Kaliumi luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e një rrahje të shëndetshme të zemrës dhe rregullimin e presionit të gjakut
6.Çokollatë e nxehtë
Kush e dinte që ëmbëlsira mund të ishte ushqyese? Të gjithë kemi dëgjuar për përfitimet shëndetësore të kakaos, por kjo pije e pasur me antioksidantë është edhe më e dobishme kur përzihet me qumësht, i cili është i lartë me kalcium dhe zakonisht i fortifikuar me vitaminë D.
Lini një koment