Ujë detoks për bark të sheshtë:

Përbërës të rekomanduar për ujë detoks për bark të sheshtë:

1. Limon

   • Ndihmon tretjen

   • Detoksifikon mëlçinë

   • Nxit metabolizmin

2. Xhinxher (ginger)

   • Redukton inflamacionin dhe fryrjen

   • Përmirëson tretjen

   • Rrit ndjeshëm djegien e yndyrnave

3. Kastravec

   • Hidratuese dhe anti-inflamatore

   • E pasur me ujë dhe elektrolite

   • Ul fryrjen abdominale

4. Mente (nenexhik)

   • Qetëson stomakun

   • Lehtëson gazrat dhe ndjesinë e rëndesës

5. Kanellë

   • Stabilizon sheqerin në gjak

   • Ka efekt termogjenik (ndihmon në djegien e kalorive)

6. Uthull molle (1 lugë çaji, jo më shumë)

   • Ndihmon në rregullimin e oreksit

   • Përmirëson ndjeshëm tretjen

7. Lime ose portokall në feta

   • Jep shije dhe vitaminë C

   • Ndihmon në shkrirjen e yndyrës abdominale

🧊 Si ta përgatisësh ujin detoks:

• 1 litër ujë të ftohtë

• ½ limon në feta

• ½ kastravec në feta

• 2-3 feta xhinxher

• 4-5 gjethe menteje

• Opsionale: 1 shkop kanelle ose 1 lugë çaji uthull molle

Lëre në frigorifer për të paktën 2-3 orë (ose gjatë natës).