Si të zbukuroheni brenda 30 ditëve, duke pirë ujë

Edhe uji ka specifikat e veta se kur duhet konsumuar me patjetër.

Brenda 30 ditëve mundohu të:

1. Pish ujë sapo të zgjohesh në mëngjes
2. 30 minuta para se të hani mëngjesin
3. 1 orë pas mëngjesit
4. 30 minuta para drekës
5. 1 orë pas drekës
6. Gjatë kafes ose çajit të mbasdites
7. 30 minuta para darkës
8. 1 orë para se të flini

Nuk është edhe aq e vështirë apo jo?

Rregulli i mësipërm nuk do të thotë që duhet të pini ujë vetëm në ato momente, pasi ujë mund të pini kurdoherë që të keni nevojë. Por në pikat e përcaktuara bëni mirë mos ta shmangni. Ajo do të ndikojë drejtpërdrejtë në freskinë dhe shëndetin e lëkurës suaj./neps.al