Nga https://www.neps.al ">admin 29 Gusht, 2019 Lexoje për 1 minutë

Sallata e ditës me quinoa, mollë dhe fara kungulli

Persona: 4

Koha e përgatitjes: 10 minuta – Koha e gatimit: 10 minuta

Ingredientët

1 filxhan me quinoa
1 mollë jeshile
1 filxhan kafe me fara luledielli
100 gram djathë të bardhë
pak kanellë pluhur
2 gjethe sallatë jeshile
2 lugë gjelle vaj ulliri
1 lugë gjelle uthull molle
pak kanellë pluhur

Udhëzimet

Në një tenxhere të vogël zieni kuinoan me dy gota ujë. Shtoni një lugë çaji kripë.

Sapo të jetë gati e kaloni në një enë.

Sipër i shtoni mollën jeshile të prerë në feta, farat, djathin e bardhë, sallatën jeshile të prerë në copa të mëdha.

Tani shtoni vajin e ullirit, uthullën e mollës dhe kanellë. E përzieni mirë sallatën, e mbështillni tasin me një qese kuzhine dhe e lini në frigorifer të ftohet për të paktën 30 minuta.

Pas kësaj mund ta shijoni, ju bëftë mirë!

mollë dhe fara kungulli Sallata e ditës me quinoa

Postime të ngjashme

Receta

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Filetot e peshkut i marinojmë me vaj ulliri, hudhër, lëng limoni, trumzë dhe rigon për 20 minuta. Në një tavë për pjekje, vendosim domatet e prera në feta dhe i spërkasim me kripë e vaj ulliri. Shtojmë peshkun sipër...

Receta

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Ziejmë tagliatelle-t në ujë të kripur derisa të jenë al dente. Ndërkohë, në një tigan të madh, ngrohim vajin e ullirit dhe gjalpin. Shtojmë hudhrën dhe kërpudhat, duke i skuqur derisa kërpudhat të zbuten dhe të marrin një ngjyrë...

Receta

Risotto me limon dhe krem djathi

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Në një tigan të thellë, skuqim qepën në vaj ulliri dhe gjalpë derisa të zbutet. Shtojmë orizin dhe e përziejmë për disa minuta. Hedhim lëngun e perimeve gradualisht, duke shtuar nga një garuzhde dhe duke përzier vazhdimisht derisa orizi...

Lini një koment

Si të përmirësojmë cilësinë e gjumit?

25 Nëntor, 2024

10 këshilla për të forcuar sistemin imunitar natyralisht

25 Nëntor, 2024

Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...

21 Nëntor, 2024

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024

Risotto me limon dhe krem djathi

18 Nëntor, 2024

Si të përmirësojmë cilësinë e gjumit?

10 këshilla për të forcuar sistemin imunitar natyralisht

Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...

Si ta rrisim energjinë natyralisht gjatë ditës?

8 këshilla për një ushqyerje të shëndetshme pa sakrifica

Pse uthulla e mollës është e domosdoshme për shëndetin

Sallata e ditës me quinoa, mollë dhe fara kungulli