Përse ndonjëherë ndihemi të lodhur që në mëngjes? Ja 7 arsye të mundshme
Gjumi i natës supozohet të na çlodhë. Në mëngjes duhet të ngrihemi plot energji dhe jetë për ditën që na pret. Por ka raste kur kjo s’ndodh. E nëse këto raste janë të shpeshta, kuptohet që diçka nuk po shkon siç duhet.
Neps.al ju rendit më poshtë 7 arsye të mundshme. Nëse mendoni se keni njërën prej tyre, atëherë është koha t’i jepni përparësi, për të zgjidhur kështu sa më parë problemin tuaj, jo pak të rëndësishëm.
Ato janë:
Nuk pini ujë mjaftueshëm
Po mbi-stërviteni
Keni fjetur pak orë
Keni një dietë të varfër ushqimore
Nuk del, nuk shëtit, bën një jetë të mbyllur sociale
Je inaktiv dhe bën përgjithësisht një jetë sedentare
Dyshek i vjetër, jastëk jo i mirë dhe plot papastërti
Mos harroni gjithashtu të mirë ajrosni vazhdimisht mjedisin ku flini.
1. Karrota 🥕Përmban beta-karoten, një antioksidant që transformohet në vitaminë A dhe stimulon prodhimin e melaninës. Plus, mbron lëkurën nga dëmet e diellit. 2. Kajsitë, pjepri dhe mangoja 🧡Edhe këto janë të pasura me beta-karoten dhe ndihmojnë për një...
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
Lini një koment