MBYLL

Sugjerojmë:

Nga https://www.neps.al ">admin 28 Qershor, 2019 Lexoje për 1 minutë

Një smoothie e shpejtë me shalqi, një “bombë” vitaminash dhe antioksidantësh!

Një smoothie e shpejtë me shalqi,

Persona: 2
Koha e përgatitjes: 5 minuta – Koha e gatimit: 5 minuta

Bananet janë një përbërës i zakontë në shumicën e recetave për smoothie. Kjo pasi ato janë të pasura më një sërë elementësh që janë vërtetuar se janë të mira për shëndetin kardiovaskular, tretjen dhe humbjen në peshë. Kombinuar me shalqirin kjo smoothie është thjesht fantastike!

Ingredientët

  • 1 banane mesatare
  • 100 gram copa shalqiri të ngrira
  • 1 lugë gjelle kos grek (në vend të saj mund të përdorni qumësht bajameje)
  • 2 lugë gjelle mjaltë

Udhëzimet

1

Qëroni bananen dhe e shtoni në një blender. Shtoni shalqirin (pa fara), kosin dhe mjaltin.

2

I trazoni për 15 sekonda.

3

E shërbeni menjëherë në gotë. Ju bëftë mirë!

Postime të ngjashme

Receta

Brownie me Nutella

23 Shkurt, 2025 Lexoje për 1 minutë

1️⃣ Përgatitja e brumit Në një tas, përzieni vezët me Nutellën derisa të krijohet një masë homogjene. Shtoni miellin, pluhurin pjekës dhe kripën, duke e përzier ngadalë derisa të lidhen të gjitha përbërësit. 2️⃣ Pjekja Hidheni brumin në një...

Receta

Pure me Avokado dhe Banane – Për Bebet (6+...

23 Shkurt, 2025 Lexoje për 1 minutë

1️⃣ Përzierja e përbërësve Qëroni bananen dhe hiqni tulin e avokados. Vendosini në një tas ose në një blender të vogël. 2️⃣ Blenderimi Shtoni qumështin e gjirit ose formulën nëse dëshironi një teksturë më të butë. Përdorni një pirun...

Receta

Smoothie për Shtim në Peshë me Banane, Gjalpë Kikiriku...

23 Shkurt, 2025 Lexoje për 1 minutë

1️⃣ Përzierja e përbërësve Vendosni të gjithë përbërësit në një blender të fuqishëm. 2️⃣ Blenderimi Përziejini për 1-2 minuta derisa të krijohet një masë kremoze dhe homogjene. 3️⃣ Shërbimi Hidheni në një gotë të madhe dhe shijojeni menjëherë! 🔹...

Lini një koment

Postimet e fundit
Kefiri mund të përmirësojë tolerancën ndaj laktozës tek personat...
3 Mars, 2025
Brownie me Nutella
23 Shkurt, 2025
Pure me Avokado dhe Banane – Për Bebet (6+...
23 Shkurt, 2025
Smoothie për Shtim në Peshë me Banane, Gjalpë Kikiriku...
23 Shkurt, 2025
Mousse me Çokollatë
23 Shkurt, 2025
Cheesecake pa Pjekje me Luleshtrydhe – E Butë dhe...
23 Shkurt, 2025
Kategoritë
Trending

© 2025 Neps | Një Markë e GlobalEcho Media Group