MBYLL

Sugjerojmë:

Nga neps. al 20 Janar, 2022 Lexoje për 1 minutë

Ndihesh i lodhur? 4 veprimet që kurrsesi nuk duhet të bësh

Temperaturat e kësaj jave nuk kanë ngjashmëri me të javës që lamë pas. Kjo tek një pjesë e madhe e njerëzve manifestohet në lodhje apo përgjumje.

Po çfarë duhet të bëhet në raste të tilla? Neps ju sjell në vëmendje disa këshilla të rëndësishme.

4 veprimet që duhet të bësh:

  • Flini gjumë mjaftueshëm 6-8 orë
  • Ecni sa më shumë
  • Hidratoni veten
  • Lini mënjanë teknologjinë

4 veprimet që nuk duhet të bësh:

  • Të pish kafe me sheqer
  • Të rrish orë pafund në social media
  • Të marrësh ilaçe
  • Të konsumosh pije proteinike që rrisin nivelin e energjisë./neps.al 

Postime të ngjashme

Këshilla

Ujë detoks për bark të sheshtë:

30 Korrik, 2025 Lexoje për 1 minutë

Përbërës të rekomanduar për ujë detoks për bark të sheshtë: Limon Ndihmon tretjen Detoksifikon mëlçinë Nxit metabolizmin Xhinxher (ginger) Redukton inflamacionin dhe fryrjen Përmirëson tretjen Rrit ndjeshëm djegien e yndyrnave Kastravec Hidratuese dhe anti-inflamatore E pasur me ujë dhe...

Këshilla

Vapa s’të fal, por këto fruta të sjellin freskinë...

30 Korrik, 2025 Lexoje për 1 minutë

Në plazh, më shumë se gjithçka tjetër, trupi ka nevojë për hidratim dhe energji e çfarë është më perfekte se një përzierje tropikale natyrale? 🍉 Shalqiri: i pasur me ujë, elektrolite dhe shije freskuese🍍 Ananasi: ndihmon tretjen dhe përmban...

Këshilla

Ushqimet që ndihmojnë për nxirje natyrale

26 Qershor, 2025 Lexoje për 1 minutë

1. Karrota 🥕Përmban beta-karoten, një antioksidant që transformohet në vitaminë A dhe stimulon prodhimin e melaninës. Plus, mbron lëkurën nga dëmet e diellit. 2. Kajsitë, pjepri dhe mangoja 🧡Edhe këto janë të pasura me beta-karoten dhe ndihmojnë për një...

Lini një koment

Postimet e fundit
Salatë me shalqi, djathë të bardhë dhe mente
31 Korrik, 2025
Ujë detoks për bark të sheshtë:
30 Korrik, 2025
Toptha të shëndetshëm me banane dhe tërshërë
30 Korrik, 2025
Vapa s’të fal, por këto fruta të sjellin freskinë...
30 Korrik, 2025
Sallatë me kastravec, kos dhe mente
29 Korrik, 2025
Biskota me Banane dhe Tërshërë (pa sheqer, pa vezë,...
26 Qershor, 2025
Kategoritë
Trending

© 2025 Neps | Një Markë e GlobalEcho Media Group