Temperaturat e kësaj jave nuk kanë ngjashmëri me të javës që lamë pas. Kjo tek një pjesë e madhe e njerëzve manifestohet në lodhje apo përgjumje.
Po çfarë duhet të bëhet në raste të tilla? Neps ju sjell në vëmendje disa këshilla të rëndësishme.
4 veprimet që duhet të bësh:
- Flini gjumë mjaftueshëm 6-8 orë
- Ecni sa më shumë
- Hidratoni veten
- Lini mënjanë teknologjinë
4 veprimet që nuk duhet të bësh:
- Të pish kafe me sheqer
- Të rrish orë pafund në social media
- Të marrësh ilaçe
- Të konsumosh pije proteinike që rrisin nivelin e energjisë./neps.al
Lini një koment