Këto janë vitaminat e duhura që mushkëritë tuaja të gëzojnë shëndet të mirë

Një vështrim i shpejtë i vitaminave më të mira për mushkëritë;

Vitamina C
Vitamina D
Magnezi
Omega-3
Kurkumina
N-acetilcisteina
Vitamina E

Mushkëritë tuaja, të cilat janë pjesë e sistemit tuaj të frymëmarrjes, po punojnë vazhdimisht për t’ju mbajtur gjallë duke siguruar oksigjen në trup dhe duke nxjerrë dioksid karboni.

Mushkëritë e komprometuara mund të ndikojnë ndjeshëm në shëndetin tuaj të përgjithshëm, prandaj mbajtja e tyre e shëndetshme duhet të jetë një përparësi kryesore. Fatkeqësisht, shumë faktorë mund të dëmtojnë shëndetin e mushkërive.

Për shembull, ndotja e ajrit, duhani, pneumonia dhe sëmundje të tilla si astma, COVID-19 dhe sëmundja pulmonare obstruktive kronike (COPD) mund të kontribuojnë të gjitha në uljen e funksionit të mushkërive.

Për më tepër, zgjedhjet dietike dhe mangësitë e mikronutrientëve mund të ndikojnë negativisht në funksionin e mushkërive.

Disa kërkime sugjerojnë se disa suplemente dietike, të tilla si vitaminat dhe mineralet, mund të ndihmojnë njerëzit me kushte mjekësore që ndikojnë në funksionin e mushkërive, si dhe ata që dëshirojnë të mbështesin shëndetin e tyre të mushkërive në përgjithësi.