Ai që vendos se kush nxihet e kush jo nën rrezet e diellit, nuk është vetëm fototipi i lëkurës suaj, por edhe disa pjesë të ADN-së të lokalizuara në trupin  tuaj. Por ka dhe një metodë tjetër për të...

Kur bëhet fjalë për kujdesin ndaj lëkurës, ne e dimë se një kombinim i kremrave të diellit, kremrave anti-plakje dhe kujdesi i vazhdueshëm do të na ndihmojnë të lehtësojmë procesin e plakjes. Por siç theksohet tek “Reader’s Digest”, ju...

Ndoshta do të zhvendosni fokusin tuaj nga rutina e suplementeve në mëngjes në kërkim të vlerave të vitaminave, sipas një studimi të ri. Hulumtuesit në Universitetin Tufts kanë zbuluar se nutrientët nga ushqimi janë të lidhur me të jetuarit...

Zakonet janë modele të sjelljes që kemi mësuar, pranuar dhe i bëjmë çdo ditë. Zakonet janë pjesë e asaj se kush jemi. Falë zakoneve, kur na jepet një zgjedhje, procesi i vendimmarrjes reduktohet në minimum. Në të njëjtën mënyrë...

Në bazë të hulumtimeve janë disa ushqime që përshpejtojnë regjimin e humbjes së peshës. Ju  do të provoni receta të shijshme për të arritur trupin që ëndërroni. Ja disa rekomandime që mund të bëni: Tërshërë me gjalpë kikiriku Tërshëra...

Arra e moskatit është një erëz shumë e përdorur në kuzhinë, por gjithashtu mund të ketë veti të shkëlqyera terapeutike. Kjo erëz është fara e dekortikuar e ‘Myrisitica fragrans’, një pemë indoneziane me gjelbërim të përhershëm që mund të...

Mungesa e vitaminave dhe mineraleve, të cilat janë esenciale për një organizëm të shëndetshëm, mund të shkaktojnë probleme të ndryshme shëndetësore që madje çojnë edhe në komplikime serioze. Këto janë disa nga simptomat se organizmit tuaj i mungojnë mineralet...

Është një përzierje ideale për detoksfikuar dhe eliminuar të gjitha toksina e mbetjet e akumulura dhe përgatitet shumë thjesht: lëng limoni dhe vaj ulliri. Nëse zgjoheni të lodhur, edhe pas një nate kur keni fjetur mjaftueshëm dhe ndjeni një...

Sallatat bëjnë pjesë tek pjatat më të shëndetshme në planet. Të përgatitura me përbërës të freskët dhe ‘dressings’ e duhura, ato e furnizojnë trupin me vitamina, minerale, fibra dietike, antioksidantë dhe enzima bimore. Kjo sallatë ka veti shëruese dhe...