Vjeshta ka pak ditë që ka hyrë zyrtarisht dhe përveç faktit që duhet të ndërrojmë garderobën, na duhet të ndryshojmë dhe listën me të cilën bëjmë pazar. Frutat edhe perimet janë të shumta në këto muaj, prandaj le t’i...

Ndonjëherë është vërtet demotivuese kur shikon që nuk po bën ndonjë ndryshim në trup përsa i përket humbjes së dhjamit ose fitimit të muskujve. Megjithatë duhet të filloni të kuptoni se ajo që shikoni në pasqyrë nuk janë shkalla...

1.Merrni copat e bukës dhe në copën e poshtme vendosni majonezë, sallatë dhe proshutë. 2.Shtoni fetat e djathit dhe sipër vendosni pjesën tjetër të bukës. 3.Nëse dëshironi të shtoni më shumë majonezë ose mustardë hidheni tek pjesa e sipërme...

Konsumi dhe prija e disa çajrave bimore mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit të keqë, sipas disa hulumtimeve shkencore. Më poshtë do të lexoni për disa çajra bimorë që reduktojnë ndjeshëm nivelet e kolesterolit. Çaji i...

Xinxifet (hidet) janë një lloj fruti që e kanë origjinën nga Kina dhe Korea. Ato janë përdorur shekuj më parë për të luftuar disa sëmundje dhe për të luftuar stresin. Xinxifet kanë veti antimykotike, antibakteriale, antioksidante etj. Në fjalorin...

Nuk janë vetëm dhëmbët tuaj, por edhe gjuha që kërkon një trajtim të veçantë. Shkencëtarët thonë se pastrimi i saj rregullisht mund të zvogëlojë ndërtimin e pllakave dhe probleme të tjera të shëndetit oral. Si të kujdeseni për të:...

1.Nxehni furrën në 200 gradë. 2.Vendosni karotat në një fletë pjekje mbi tavë dhe hidhuni vaj ulliri, kripë dhe piper. 3.Futini karrotat në pjekje në furrën e parangrohur 20 minuta, pastaj hiqeni nga furra. 4.Në një tas të vogël...

Kivi dhe avokadot janë të dyja fruta jeshil, tropikalë, që përveçse që janë të shijshëm, janë të ngarkuar edhe me lëndë ushqyese thelbësore. Konsumimi i këtyre frutave është i shëndetshëm, por edhe aplikimi i tyre aktual ndihmon për një...

1.Vendosni proshutën në një tigan të vogël dhe gatuajeni mbi nxehtësi mesatare duke e kthyer herë pas here, derisa të gatuhet 3 – 5 minuta. 2.Vendosni supën e pulës, bishtajat,  qepën, uthullën, sheqerin, hudhrën, specin e zi dhe kripën...