Një dietë e mirë ushqimore është arma më e mirë në luftën kundër sëmundjeve. Konsumi i ushqimeve të pasura me vitaminat e duhura ndihmon sistemin tonë imunitar të luftojë sëmundjen  dhe në periudhën që po jetojmë të paturit e...

Njerëzit të cilët janë duke u përpjekur të humbin në peshë kryesisht heqin dorë nga konsumi i alkoolit dhe pijeve me sheqer. Por ata shpesh harrojnë lëngjet e paketuara të frutave. Edhe ato që thonë se janë 100% natyrale,...

Cilat janë ushqimet më të mira për të nisur ditën tuaj? Neps.al ju sjell më poshtë 6 sugjerime dhe 6 arsye bindëse njëkohësisht:  Vezë Vezët janë të pasura në proteina dhe një sërë elementësh të tjerë të rëndësishëm. Ato...

Një ndër sekretet e shumta të grave japoneze për rininë e tyre që bie në sy, është edhe zhytja në banjo të nxehta. Qofshin këto banjo në pranverë apo dimër. Sigurisht fjala është për banjot terapeutike që natyralisht kanë...

Maskat e përgatitura në kushte shtëpie nuk janë vetëm për të kursyer para, por edhe për të na dhënë kënaqësi dhe rezultate të kënaqshme në çdo orë të ditës. Kjo maskë është e përshtatshme për të gjitha tipet e...

I shijshëm dhe i ëmbël, mango njihet si “mbreti i frutave”. Edhe pse mangot janë plot me sheqer (një filxhan përmban rreth 25 gramë karbohidrate dhe 100 kalori), mangot ofrojnë disa benefite mbresëlënëse. Këtu janë pesë përfitimet e mangos,...

Sa karbohidrate duhet të hani në ditë? Karbohidratet janë thelbësore si pjesë e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar dhe duhet të përbëjnë midis 45%  – 60% të konsumit të përgjithshëm të energjisë (7,9). Burimet më të përshtatshme...

1.Lani dhe thani të gjitha produktet.2.Rregulloni raftin në pozicionin e sipërm dhe ngrohni paraprakisht furrën në 450 gradë.3.Vini një tenxhere të mesme me ujë të kripur të valojë.4.Vendosni një fletë pjekjeje me fletë alumini.5.Qeroni dhe ndani qepët bashkë me...

Produktet e freskëta dhe me lëng mund të duken si një mundësi e shkëlqyer për të ndriçuar ditët tuaja të dimrit, megjithatë, duhet të kemi parasysh që në këto muaj më të ftohtë, shumica e tyre dërgohen nga rajone...