Përbërësit: 2 gota e gjysmë brokoli 2 vezë 1/2 filxhan çaji bukë (tulin, e copëtuar) 1/4 filxhan çaji qepë (të grira) 1/4 filxhan çaji majonezë 1 filxhan çaji djathë Cheddar 1 lugë çaji lëkurë limoni 1/2 lugë çaji kripë...

Pjesa më e mirë e të gatuarit shumë ushqim është sepse ke çfarë të hash në ditët në vijim. Por sigurisht ka një rregull të artë: Ta ruash pjesën e mbetur gjithnjë në frigorifer! Mesa duket një djalosh që...

Sekreti i shtimit të peshës është të hani vazhdimisht më shumë kalori sesa po digjeni nga aktiviteti. Ngritja e peshave është gjithashtu e rëndësishme, në mënyrë që kaloritë shtesë nga ushqimet dhe ushqimet me kalori të larta të mund...

Niveli i lartë i hekurit nuk është i vetmi fakt që e bën vlerën e spinaqit të quhet një “superushqim”. Rezulton se spinaqi mund ta bëjë trupin tuaj më të shëndetshëm dhe më të fortë në shumë mënyra. Neps.al...

Kur duhet të pimë ujë, e keni pyetur ndonjëherë veten? Neps ju kthen përgjigje përmes 4 pikave dhe arsyet përse: 1- Pasi të jeni zgjuar nga gjumi Pini një gotë ujë pasi jeni zgjuar sepse kjo ndihmon në aktivizimin...

Sallata është pothuajse pjata që nuk na ndahet asnjëherë nga tryeza, sidomos në drekë apo në darkë. Ndonëse në pamje të parë, ju duket shumë e thjeshtë për t’u përgatitur, jam e sigurt që ju vazhdimisht bëni disa gabime....

Maskë natyrale për zbehjen e njollave kafe në fytyrë. Çfarë ju duhet: 1 lugë gjelle portokall pluhur 1 lugë gjelle xhel aloe vera ½ lëng limoni Udhëzime: Në një tas të vogël bashkoni lëkurën e grirë të portokallit, xhelin...

Hudhra përmban një përbërës të quajtur allicin i cili ndihmon në parandalimin e inflamacionit të enëve të gjakut. Përdoret gjithashtu për të larguar toksinat e dëmshme nga trupi juaj dhe për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme shëndetësore. Hudhra funksionon...

Në një enë shtoni gjizën. Nëse e keni pa kripë, rregullojeni shijen duke ia shtuar vetës.Shtoni vezët, djathin, hudhrën, trumzën, pak kripë e piper.I përzieni me dorë dhe formoni disa toptha të vegjël me dorë.I kaloni tek ena ku...