Një studim i fundit ka zbuluar se ngrënia e një darke të vonë mund të shkaktojë shtim në peshë dhe nivele të larta të sheqerit në gjak, pavarësisht kalorive.Ngrënia e darkës në 10 të darkës. në vend të 6...

Nëse në shtëpi keni mjaltë e hudhra, mos e mendo këtë gjë dy herë! Në një enë qelqi shtoni 3-4 lugë gjelle mjaltë. Shtoni gjithashtu 3-4 thelpi hudhra të qëruara. Mbylleni kavanozin dhe ditën e nesërme filloni të konsumoni...

Ruaj Recetën

Ruaj Recetën

Ruaj Recetën

Edhe pse në pamje të parë duket e vështirë, përmes disa trukeve është e mundur që ne të hamë më pak. Rrjedhimisht marim më pak kalori dhe nuk rrezikojmë të marim kile. Sigurisht kjo nuk do të thotë që...

Ruaj Recetën

Ruaj Recetën

Ruaj Recetën