Ngrënia e rregullt e frutave dhe perimeve është çelësi i shëndetit të mirë. Ekspertët thonë se njeriu duhet të hajë të paktën 5 racione me fruta dhe perime në ditë. Megjithatë, kur vjen puna tek mbipesha, përzgjedhja e frutave...

1.Shkrini gjalpin në një tenxhere të madhe mbi nxehtësi mesatare. 2.Hidhni brenda qepën dhe preshin të copëtuar dhe skuqini pak sa të zbuten. 3.Më pas shtoni ujë në tenxhere bashkë me patatet, karrotat, shpargujt dhe orizin. 4.Shtoni kripën dhe...

Flokë të yndyrosur? Kthejini sytë nga ushqimet që po konsumoni më shumë seç duhet… 1.Sheqeri Hormonet janë të “dërguarat” e trupit tonë që ndihmojnë në kontrollin e pothuajse të gjitha proceseve që ndodhin brenda nesh. Kjo është arsyeja pse...

Përdorimi i një locioni trupi të sigurt dhe të shëndetshëm nuk ka rëndësi vetëm për lëkurën, por për shëndetin në përgjithësi sepse lëkura përthith çdo gjë për ta transportuar në qarkullimin e gjakut e më tej në mëlçi, veshka...

Të gjithë biem dakord se proteinat janë të rëndësishme.  Një numër studimesh kanë treguar se një dietë e pasur me proteina ka shumë përfitime kur vjen puna tek humbja e peshës apo tek shëndeti metabolik. Këtu janë 10 arsye...

Karafilat janë me gjelbërim të përhershëm në Indonezi. Ato janë një nga erëzat më të njohura në botë. Përveç shijes së ëmbël që u japin pjatave, karafilat janë të njohura për vetitë e tyre medicinale. Më poshtë Neps ju...

Këto ushqime të para-prera, para-copëtuara dhe gjysëm të gatshme për gatim mund të duken si ushqime të shpejta dhe të përshtatshme në kuzhinë, por janë më pak të shijshme dhe më të shtrenjta se kur i blini të freskëta,...

Kush i ka patur, e di sesa të dhimbshme dhe të pakëndshme janë ato koret që të dalin tek buza kur keni kaluar një të ftohtë. Neps ju rendit më poshtë 4 mënyra natyrale dhe të thjeshta për ta...

Është shumë e rëndësishme të dini grupin e gjakut tuaj, pasi aty mund të gjeni zgjidhjen për shumë probleme të ndryshme. Këtu në Neps.al do të ndalemi sot tek ushqimi dhe do ju tregojmë në mënyrë të përmbledhur se...