MBYLL

Sugjerojmë:

Nga https://www.neps.al ">admin 13 Qershor, 2019 Lexoje për 1 minutë

Je me dietë? Fileto pule dhe perime skare është pjata që të nevojitet

Je me dietë? Fileto pule dhe perime në skarë është pjata që të nevojitet

Persona: 4
Koha e përgatitjes: 20 minuta – Koha e gatimit: 20 minuta

Ingredientët

  • 4 fileto pule
  • 1 limon
  • 150 gram rukola
  • 150 gram pomodorini
  • 2 kunguj
  • 2 karota
  • 2 rrepa
  • Kripë, piper

Udhëzimet

1

Me një çekiç kuzhine shtypni mirë filetot e pulës.

2

I marinoni me kripë e piper dhe i vendosni në skarë për 5-7 minuta.

3

Njëkohësisht vendosni edhe poromodorinit e ndarë përgjysmë, kungujt, karotat dhe rrepat.

4

Në një pjatë të pastër vendosni rukolën e larë. I shtoni vaj ulliri, kripë dhe açeto.

5

Anash vendosni perimet e pjekura dhe në fund vendosni fileton e pulës të ndarë në rripa të hollë.

6

Shtrydhni sipër limonin për një shije më joshëse. Ju bëftë mirë!

Postime të ngjashme

Receta

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Filetot e peshkut i marinojmë me vaj ulliri, hudhër, lëng limoni, trumzë dhe rigon për 20 minuta. Në një tavë për pjekje, vendosim domatet e prera në feta dhe i spërkasim me kripë e vaj ulliri. Shtojmë peshkun sipër...

Receta

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Ziejmë tagliatelle-t në ujë të kripur derisa të jenë al dente. Ndërkohë, në një tigan të madh, ngrohim vajin e ullirit dhe gjalpin. Shtojmë hudhrën dhe kërpudhat, duke i skuqur derisa kërpudhat të zbuten dhe të marrin një ngjyrë...

Receta

Risotto me limon dhe krem djathi

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Në një tigan të thellë, skuqim qepën në vaj ulliri dhe gjalpë derisa të zbutet. Shtojmë orizin dhe e përziejmë për disa minuta. Hedhim lëngun e perimeve gradualisht, duke shtuar nga një garuzhde dhe duke përzier vazhdimisht derisa orizi...

Lini një koment

Postimet e fundit
Si të përmirësojmë cilësinë e gjumit?
25 Nëntor, 2024
10 këshilla për të forcuar sistemin imunitar natyralisht
25 Nëntor, 2024
Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...
21 Nëntor, 2024
Tavë peshku me domate dhe erëza
18 Nëntor, 2024
Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë
18 Nëntor, 2024
Risotto me limon dhe krem djathi
18 Nëntor, 2024
Kategoritë
Trending

© 2024 Neps | Një Markë e GlobalEcho Media Group