Duhet ngrënë apo jo pas palestrës? Fiksojeni njëherë e...
Të ushtruarit bën që që fibrat e muskujve tuaj të shtrihen dhe të përdorin glikogjenin për t’u ushqyer. Kjo është arsyeja pse rikuperimi i këtyre humbjeve, është shumë i rëndësishëm. Pas një vrapi nga liqeni apo pas palestrës, bëjmë...
