Digjni 300 kalori me këto 8 ushtrime të thjeshta...
Aktivitetet më të njohura për të humbur peshë janë vrapimi, joga, bicikleta dhe sigurisht rutina e rregullt e tyre. Por ka edhe disa mënyra efektive për t’u stërvitur në shtëpi pa pasur nevojë të blini pajisje speciale. Gjëja kryesore...
