8 ushtrimet më të mira për të luftuar brenda...
Këto ushtrime janë ideale për një stërvitje në shtëpi. Ju nuk keni nevojë për pajisje speciale për t’i realizuar ato, vetëm trupin dhe vullnetin tuaj. Fillojmë? Ulje-ngritje, 1 set x 15 herë Ky ushtrim klasik është i mirë për...
