MBYLL

Sugjerojmë:

Nga https://www.neps.al ">admin 18 Mars, 2020 Lexoje për 1 minutë

9 mënyra si të rrisni imunitetin në kushtet e karantinës

Kujdesuni për imunitetin tuaj dhe trupi do ju falenderojë! Çfarë mund të bëni në kushtet e karantinës?

Neps ju sugjeron 9 pika fare të thjeshta:

  1. Mos pini duhan
  2. Bëni ushtrime përditë
  3. Hani më shumë fruta, perime, fara dhe fruta të thata
  4. Meditoni për të reduktuar stresin
  5. Flini gjumë mjaftueshëm
  6. Hiqni dorë ose limitoni sa të mundeni alkoolin
  7. Merrni vitaminë C (rekomandohet më tepër përmes frutave)
  8. Kapi rrezet e diellit
  9. Mos ki frikë nga hudhra!/neps.al 

 

Postime të ngjashme

Këshilla

9 nga 10 nëna nuk e dinë! Mungesa e...

4 Mars, 2026 Lexoje për 3 minuta

Në pjesën e parë folëm për diçka që shumë gra nuk e dëgjojnë shpesh: gjatë shtatzënisë nuk po ushqen vetëm veten. Po krijon mjedisin biologjik ku po ndërtohet trupi i fëmijës tënd. (Lexo këtu) Por nëse kjo është e...

Këshilla

Shtatzënë dhe ende ha si më parë? Je duke...

3 Mars, 2026 Lexoje për 4 minuta

  Shtatzënia nuk është thjesht një periudhë e bukur me bark të rrumbullakosur dhe dëshira të papritura për ëmbëlsira. Sipas biokimistes Jessie Inchauspé, e njohur ndërkombëtarisht si “Glucose Goddess”, është momenti kur po vendos çelësa biologjikë që mund të...

Lini një koment

Postimet e fundit
9 nga 10 nëna nuk e dinë! Mungesa e...
4 Mars, 2026
Shtatzënë dhe ende ha si më parë? Je duke...
3 Mars, 2026
Gabime që i bëjmë shumë shpesh kur përpiqemi të...
2 Mars, 2026
Kancer, sëmundje zemre, preket fetusi… Studimi zbulon nivele të...
17 Shkurt, 2026
Mbi 70% e ushqimeve për foshnja janë ultra të...
16 Shkurt, 2026
Fast Food del nga moda, gjithnjë e më shumë...
7 Shkurt, 2026
Kategoritë
Trending

© 2026 Neps | Një Markë e GlobalEcho Media Group