7 sekrete të thjeshta sesi të bëni një detoks natyral të trupit!

Detoksi është një proces që trupi ynë e bën natyralisht 24 orë në 7 ditë të javës. Megjithatë ne sigurisht mund ta ndihmojmë ose ta pengojmë trupin tonë, lidhur me atë se çfarë bëjmë gjatë ditës.

Shumë nga zakonet tona, që lidhen me stilin e jetesës mund të ndihmojnë në procesin e detoksikimit. Bëhet fjalë për nxjerrjen jashtë trupit, të toksinave të dëmshme. Kështu shëndeti ynë fizik dhe mendor do të jetë në nivele optimale.

Ja disa nga pikat që ju ndihmojnë në këtë drejtim: 

1. Të dalurit në banjo rregullisht
2. Minimizoni alkoolin dhe kafeinën
3. Konsumoni sa më shumë perime të gjelbëra
4. Limitoni përdorimin e plastikës
5. Pini shumë ujë
6. Përdorni sa më pak produkte kozmetike mbi lëkurën tuaj.
7. Jepini prioritet gjumit dhe menaxhoni stresin./neps.al